¡A DESAYUNAR!

El desayuno es realmente la comida más importante del día según dicen los científicos. Diversos estudios demuestran que los individuos que se saltan el desayuno tienen una memoria más pobre, son más propensos a ganar peso y son generalmente menos felices que los que desayunan...

LA SALUD

Lo que llamamos salud óptima o bienestar, implica una vitalidad y un entusiasmo por la vida que llega mucho más allá del echo de tener ausencia de enfermedades. Nuestra definición de salud también abarca la salud psíquica, emocional o mental. Por lo tanto, las personas...

OSTEOSPOROSIS

Cuando cesa la producción de estrógenos en el cuerpo, el equilibrio entre la formación y la destrucción ósea se rompe. A partir de ese momento, se formará menos hueso y el existente será absorbido en mayor grado. Se produce entonces la osteoporosis. Hacia los 70 años de...

CANCER E INMUNIDAD

En los últimos años, se han venido acumulando evidencias de que un estilo de vida activo se asocia con un menor riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer. Sobre todo destacamos el cáncer de colon, cáncer de mama y también el cáncer de próstata según indican estudios muy...

LA ROPA Y LOS CUIDADOS MUSCULARES

Ahora que llega el calor, seguro que os apetece realizar actividades físicas al aire libre como andar, correr o practicar cualquier otro deporte. Desde Equilibrium no podremos vigilaros en estas actividades pero como siempre, no os libráis de nuestros consejos, porque...

ENTRENAMIENTO DE FUERZA CONTRA LA FIBROMIALGIA

Un grupo de investigadores de la universidad de Harvard, han comprobado que la práctica de ejercicio tanto de resistencias como aeróbico mejora los síntomas que sufren las mujeres con fibromialgia. El resultado del estudio, realizado entre 15 mujeres enfermas de fibromialgia,...