RECETA DE HUMMUS DE GARBANZOS

Ya está en nuestra web otra receta super saludable. Pincha en http://www.equilibriumclub.com/content.asp?contentid=692  y entra para disfrutar de un buen Hummus!

Esta vez hemos añadido el contendio calorico y nutricional de la receta.

BIZCOFLAN - HAZSELO - HAZTELO

RECETA BIZCOFLAN

BIZCOFLAN

RECETA EQUILIBRIUM (SIN NATA):

RECETA DES-EQUILIBRIUM (¡CON NATA Y FRUTAS!!!)¡¡¡¡¡YAMIIIIII!!!!

¡¡¡BIZCOFLAN!!!!

Prepáralo para la merienda, antes de entrenar, una pequeña porción, te la puedes llevar en un “taper”, queda compacta y está para chuparse los dedos…

También he incluido una versión DES-EQUILIBRIUM, por si tenemos invitados y queremos un postre rico, rico y con opción light o no….

Poner en el horno a máxima potencia una fuente con agua, donde quepa el molde del bizcocho, para hacerlo al baño María.

- Preparar el caramelo con 4 cuch. de azúcar y unas gotas de limón, en una sartén al fuego. Volcar sobre el molde.

- Preparar el flan batiendo 4 huevos, ½ litro de leche, 90 grs. de azúcar y 1 cdta. de esencia de vainilla. Verter en el molde, sobre el caramelo.

- Preparar el bizcocho batiendo 3 huevos, 50 grs. de azúcar y 90 grs. de harina. Verter delicadamente sobre el flan.

- Bajar la temperatura del horno a 180º, introducir el molde al baño María, y dejar cocer unos 30-40´. Dejar enfriar en el horno y meter en la nevera hasta el día siguiente. Adornar con nata montada y servir.

¡TATATACHAAAAAAAN!

VERSIÓN EQUILIBRIUM:

VERSIÓN DES-EQUILIBRIUM:….

LE PUEDES DAR UN TOQUE CON FRUTAS... INCLUSO NATA....

¡Qué aprovecheeeeeee!

 

RECETA ROSCON DE REYES EQUILIBRIUM

Ingredientes:
- 550 g harina de fuerza
- 250 ml leche (tibia)
- 40 g levadura fresca de panadería
- 50 g azúcar
- 2 huevos (uno para barnizar)
- 4 g sal (1 cucharilla)
- 100 g mantequilla (mejor margarina)

Entra en nuestra web y date de alta gratuitamente para poder ver la receta completa en la sección de recetas.

En nuestro canal Youtube podrás ver la video receta completa.

 

SECCIÓN: Ideas y trucos para adelgazar y ahorrar

A menudo no conseguimos nuestros objetivos por falta de planificación, eso no quiere decir que tenemos que estar como locos con la agenda, simplemente hay que prevenir...

Nos quejamos de que no tenemos tiempo...Hay un dicho en Inglés que dice: "If you fail to plan, you plan to fail" , a ver como traduzco... si fallas en no planificar , planificas para fallar... o mas o menos, es decir, que tal si te preparas el almuerzo a la mañana y te lo llevas al curro? Además de no engordar por no comer lo que necesitas, mas que engordar por comer cualquier cosa, ahorras un dinerito que puedes o bien ahorrarlo o gastarlo en otra cosilla...

Una idea genial para el almuerzo es la receta de esta semana, y como véis en las imagenes que incluyo (en este rollo macabeo que estoy escribiendo), he hecho un bizcocho de calabacín, y lo corto en porciones que utilizaré para comer. La idea no es cocinar todas las mañanas un bizcocho para 8 personas, si no que , congelas las porciones, las cubres con film transparente, lo congelas...sio, si , lo congelas, y a la mañana antes de ir al curro te llevas tu porción, estará lista a las 2 hrs mas o menos. ¡Genial! Ya me direis si lo poneis en practica, yo lo cocino los sabados o domingos, y así no tengo que cocinarlo entre semana.

Un abrazo,
Nerea.

RECETA BIZCOCHO FLUIDO DE CHOCOLATE CON HELADO DE MANDARINA

Tiempo Preparacion
20 minutos
Nº de Personas
4 personas + info