NARANJA: la bomba antioxidante

Son anticáncer, antiinfarto y te ayudan a adelgazar.
Ricas en vitaminas, fibra, minerales, antioxidantes y otros nutrientes, la naranja no sólo es una fruta popular, sino también una aliada de tu cuerpo y belleza. Aprovéchala: pocas veces la buena salud estará a tu alcance.

Te conviene comer más:
• Durante los periodos de estrés o si habitualmente te hallas expuesto/a a una elevada contaminación ambiental.
• Cuando padeces un infección y tomas antibióticos.
• Después de un intervención quirúrgica, o cuando tienes heridas difíciles de cicatrizar.
• Cuando tomas píldoras anticonceptivas, antihistamínicos para la alergia, esteroides o sigues una terapia hormonal sustitutiva.
• Durante el embarazo, debido a la aportación de hierro (que previene la anemia ferropénica y se absorbe mejor con la vitamina C de la naranja) y ácido fólico (ayuda a producir glóbulos rojos y previene la aparición de defectos en el bebé).
• Si fumas, debes tomar más vitamina C, para mejorar el nivel más bajo de antioxidantes que se asocia al tabaco.