equilibriumwellness

martes, 23 de febrero de 2010

BIZCOFLAN - HAZSELO - HAZTELO

RECETA BIZCOFLAN

BIZCOFLAN

RECETA EQUILIBRIUM (SIN NATA):

RECETA DES-EQUILIBRIUM (¡CON NATA Y FRUTAS!!!)¡¡¡¡¡YAMIIIIII!!!!

¡¡¡BIZCOFLAN!!!!

Prepáralo para la merienda, antes de entrenar, una pequeña porción, te la puedes llevar en un “taper”, queda compacta y está para chuparse los dedos…

También he incluido una versión DES-EQUILIBRIUM, por si tenemos invitados y queremos un postre rico, rico y con opción light o no….

Poner en el horno a máxima potencia una fuente con agua, donde quepa el molde del bizcocho, para hacerlo al baño María.

- Preparar el caramelo con 4 cuch. de azúcar y unas gotas de limón, en una sartén al fuego. Volcar sobre el molde.

- Preparar el flan batiendo 4 huevos, ½ litro de leche, 90 grs. de azúcar y 1 cdta. de esencia de vainilla. Verter en el molde, sobre el caramelo.

- Preparar el bizcocho batiendo 3 huevos, 50 grs. de azúcar y 90 grs. de harina. Verter delicadamente sobre el flan.

- Bajar la temperatura del horno a 180º, introducir el molde al baño María, y dejar cocer unos 30-40´. Dejar enfriar en el horno y meter en la nevera hasta el día siguiente. Adornar con nata montada y servir.

¡TATATACHAAAAAAAN!

VERSIÓN EQUILIBRIUM:

VERSIÓN DES-EQUILIBRIUM:….

LE PUEDES DAR UN TOQUE CON FRUTAS... INCLUSO NATA....

¡Qué aprovecheeeeeee!

lunes, 22 de febrero de 2010

EN FORMA MAMA & BEBE - PROGRAMA POSPARTO

Después de grabar el programa 9 meses durante su embarazo, Nerea ha grabado recientemente 22 programas para TV de recuperación Posparto.
Aquí teneis un pequeño ejemplo de uno de los programas, Nerea & Ethan.
http://www.youtube.com/watch?v=cd0T95LkjUU

Si tienes un bebé y quieres aprender ha realizar ejercicios en casa con tu bebé para recuperar tu figura y la salud, envianos un email a info(arroba)equilibriumclub(punto)com con ASUNTO: MUM & BABY y te invitaremos a que vengas con tu bebé a aprender una clase mum & baby con Nerea.
Si no puedes venir y estás interesada en recibir información y videos sobre la maternidad, la salud y el ejercicio escribenos a info(arroba)equilibriumclub(punto)com con ASUNTO: MUM & BABY ONLINE.