2011

Que nunca falte un sueño por el que luchar, un proyecto que realizar, algo que aprender, un lugar donde ir y alguien a quien querer. ¡FELIZ AÑO NUEVO A TOD@S!

Inoiz falta ez dadin amets bat betetzeko gogoa, proiektu bat egiteko nahia, zerbait berri ikasteko jakinhahia, leku batera joateko aukera eta norbait maitatzeko ahala.URTE BERRI ON DENORI!

Lets always have a dream to fight for, a project to complete, something new to learn,a place to go and someone to love.HAPPY NEW YEAR TO ALL!

Grcias.Skrrksk.Thnx!
Equilibrium Club.

SECUENCIA DE PILATES PARA RELAJARTE

A LA PORRA - Barça- Madrid 29 Nov 2010...¡AND THE WINNER IS....!!!

PORRA Barça- Madrid 29 Nov 2010.
¡¡ Juan Manuel se llevó la porra de 84 eurazos!!! ¡Tomaaaaaaa!!!!!

GIMNASIA DE VIAJE

RASTRILLO BENEFICO - ¡¡¡NOVEDADES!!!!

RECORDAROS QUE ESTAMOS TODA LA SEMANA RECOGIENDO JUGUETES Y LIBROS. ¡QUE NINGUN NIÑO SE QUEDE SIN NAVIDADES ESTE AÑO!

Durante la semana estaremos organizando sorteos para recauda más fondos para el proyecto de ALBOAN.

También estamos recaudando fondos con la venta de café y bizcocho de chocolate (del light que hace Nerea...) ¡Ven de vísita y colabora con nosotros!

 

ESTE DOMINGO YA HEMOS RECAUDADO:

• 150,00€ EN VENTA DE OBJETOS.
• 236 PRENDAS DE VESTIR MUJER Y HOMBRE
• 171 PRENDAS PARA BEBE & NIÑO
• 80 JUGUETES
• 3 TELEFONOS
• 1T.V.
• 1 FRIGORIFICO / MINI HORNO DE VIAJE
• 4 LIBROS
• 2CD
• 1 ESTERELIZADOR DE BIBERONES
• 1 SEPARADOR DE ESPACIOS PARA PERROS O GATOS

¡¡AHÍ ES NADA!!!

¡Comparte esta noticia con gente a la que pueda interesar y quiera regalar lo que le sobre!

GRACIAS :)

RASTRILLO BENEFICO

Todo lo que te pueda sobrar a ti, puede faltarle a alguien…

Hay 4 formas de colaborar:

1. Entregando objetos, ropa, juguetes, libros o cualquier cosa que se te ocurra que esté en buen estado y se pueda vender.
2. Comprando en el rastrillo lo que te pueda venir bien.
3. ¡Necesitamos voluntariado! Ponte en contacto con Nerea, bien en persona o llámanos y ella se pondrá en contacto contigo.
4. ¡Díselo a todo el mundo!

Vamos a realizar  varios tipos de entrega:

• Metálico, todo lo recaudado irá destinado a una ONG.
• Todos los juguetes se entregarán a CRUZ ROJA, especialmente juguetes, ropa, libros, cuadernos, pinturas, etc.
• Si sobran objetos en la venta se entregarán a una ONG.

Ya sabes,  si te sobra algo…puede que le falte a alguien.

Ya puedes traer todo a  Equilibrium Club a partir de este Viernes día 10/12/2010.
El rastrillo tiene previsto organizarse para este Domingo 12/12/2010. 

Reenvía este email a todos tus contactos que creas les pueda resultar de interés.
¡Le vamos a sacar partido a todo! Os seguiremos informando…

Gracias a todos por colaborar.
Equilibrium Club
http://www.equilibriumclub.com/

ENTRENA CON LA MALETA

¿Te han dejado tirado los controladores en el aeropuerto y estas agobiado? ¿No quieres salir de casa para entrenar? ¿Estas aburrido y no sabes que hacer?
¡Entrena con tu maleta!

COMO COGER AL NIÑO Y NO DAÑARTE LAS ESPALDA

EL GIMNASIO EN CASA - EUSKADI DIRECTO EITB2

¡YA TENEMOS REGALOS PARA ESTAS NAVIDADES!!



Haz click aquí para ver las fotos de Mariona e Iñigo después de la grabación.

¡Qué dura la vida de los entrenadores!
.

JANYRE AYUDA

IMPORTANTE:
¡Compartir, enviar, comentar, divulgar, difundir, propagar, publicar, trasmitir, pregonar!

http://www.facebook.com/?ref=logo#!/pages/Janire-Ayuda/130853960305538

BE WATER MY FRIEND....

PILATES EN EUSKADI DIRECTO - EITB2

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TRAPO PARA GLUTEOS Y MOPA PARA ABDOMINALES EN EUSKADI DIRECTO EITB2

¡LIMPIAR NUEVO DEPORTE OLIMPICO!!! JAJAJAJAJA!

ENTRENAMIENTO DE MIKEL ERENCHUN CON ALF PREPARANDOSE PARA LA MARATHON DE DONOSTI

 ¡CON UN CHALECO DE 5 KG! ¡ANIMO MIKEL!

MARIONA Y THE BLUE WAVES LAS CHEERLEADERS DEL GBC

RECETA DE HUMMUS DE GARBANZOS

Ya está en nuestra web otra receta super saludable. Pincha en http://www.equilibriumclub.com/content.asp?contentid=692  y entra para disfrutar de un buen Hummus!

Esta vez hemos añadido el contendio calorico y nutricional de la receta.

SOFING CON NEREA SALINAS EN EUSKADI DIRECTO DE EITB2

EN FORMA EN EL MERCADO en EUSKADI DIRECTO EiTB2

THE BLUE WAVES - EL EQUIPO DE CHEERLEADES DEL GBC

Un artículo del Diario Vasco sobre el equipo de Cheerleaders del GBC.
 Mariona crea las coreografias y entrenan en Equilibrium sus "malabarismos corporales".
 ¿Te los vas a perder este domingo en Illumbe?

«Suena la música, tu cuerpo se mueve con ella y surge el espectáculo»

Chimid Badmaev El chico que baila entre las 'cheerleaders'

20.10.10 - 02:01 - BEGOÑA DEL TESO | articulo del DIARIO VASCO

«Pertenezco también al grupo 'Irunbreak', fusión desde 2008 de los 'b boys' de Samu Crew y Fuckingz XD».

De padres tibetanos, nació en Rusia. Con trece años se vino a Gipuzkoa. Estudia I de Ingeniería Mecánica y hace dos semanas en Illumbe fue una de las sensaciones más fuertes del partido entre el Lagun Aro y el Cajasol de Sevilla que ganaron tan guapamente los nuestros. Es el 'B Boy', el 'Breakdancer' del equipo de cheerleaders local, compuesto por once chicas más él. Se llaman 'The Blue Waves', ensayan en el gimnasio Equilibrium, tienen un puñado de coreografías por desarrollar y muchas de las animadoras son parte contratante de otro grupo de postín: Acroindar, las bailarinas acrobáticas.


+ en  http://www.diariovasco.com/v/20101020/san-sebastian/suena-musica-cuerpo-mueve-20101020.html

CARDIOLATES CON NEREA EN ASPALDIKO - EITB2

NEREA SALINAS EN ASPALDIKO DE EITB2 - ENTRENA EN LA BUTACA DE CASA

¡¡¡¡POWER JUMP!!!! EN EQUILIBRIUM CLUB - QUEMA TODAS LAS CALORIAS EXTRAS!!!!

EQUILIBRIUM CLUB 2010 VIDEO

Mai nos ha regalado este video tan divertido! Gracias wapa! Mila esker! Nos ha encantado.

CARDIOLATES - NUEVO METODO DE ENTRENAMIENTO SOLAMENTE EN EQUILIBRIUM

Un programa de ejercicio emocionante y divertido. Combinando el método Pilates con los renombrados beneficios de la actividad cardiovascular conseguirás quemar grasa a la vez que fortaleces todo el cuerpo, especialmente la zona abdominal y la espalda.

¿Horarios?¿Tarifas?¿Quieres saber mas?

¡Pídenos una invitación para la presentación oficial en Septiembre! Las plazas son limitadas.

¡NO TE LO PIERDAS!

Llámanos
al 943 42 92 00 o escríbenos a info@equilibriumclub.com.

BIZCOCHO DE PIÑA, CANELA Y FRUTOS SECOS

Para visualizar la receta entra en nuestra web.
BIZCOCHO DE PIÑA Y FRUTOS SECOS

Encontrarás otras riquísimas recetas de fácil elaboración
http://www.equilibriumclub.com/

- Brownie de chocolate con helado
- Piruletas de queso
- Bollitos de centeno con salsa ligera de queso y verduritas frescas
...Y MUCHAS MAS!!

GANADORA DEL SORTEO DEL 11 ¡¡¡UNA NOCHE EN HOTEL DE LUJO!!!!

El pasado 11 de Junio se sorteó una noche en el Hotel Villa Soro de San Sebastián. Maite Nogues fue la ganadora ¡¡Enhorabuena!!

HOTEL VILLA SORO http://www.villasoro.com/

Villa Soro es un hotel muy especial de 25 habitaciones nacido de la cuidadosa rehabilitación de una villa de finales del siglo XIX, declarada Patrimonio Histórico de la Ciudad de San Sebastián.

Villa Soro ofrece un perfecto equilibrio entre el ambiente acogedor y familiar de una villa centenaria y los servicios y el confort de un hotel de lujo.

Estamos situados en el centro de la ciudad, a 10 minutos andando de la playa de la Zurriola, del Kursaal y de la parte vieja.

¡¡¡¡¡LAS FOTOS DEL PARTYYYY!!!!!!!

Hemos colgado todas las fotos del party en este albúm virtual. Si no quieres salir en el simplemente envíanos un email a info(arroba)equilibriumclub(punto)com, sin ningún problema te retiramos tranquilamente.

Las fotos son muchas, así que iran pasando rapidamente hasta que pongas el cursor en ellas y las pares, si haces click, verás la foto seleccionada.
Si quieres las fotos en las que estás , envíanos un email.

¡Que wap@s tod@s!!!

MENUDO PARTY...

El pasado 11 celebramos nuestro 11 y 1/2 aniversario en Donosti-San Sebatián...Tanto noticias de Gipuzkoa como el Diario Vasco cubrieron la noticia. Si quieres leerla lo puedes encontrar en:

http://www.equilibriumclub.com/content.asp?ContentId=665

http://www.equilibriumclub.com/content.asp?contentid=668

Si estuviste en la fiesta y quieres recibir las fotos donde apareces  en la fiesta contacta con Irene en Recepción :  info(arroba)equilibriumclub(punto)com.

 

Por cierto, el majo de Bittor de Lankorpe Digital en la Calle Etxadi nº7 en Donosti (http://www.lankorpedigital.com/es/),  nos hizo un BOOK de la pera limonera, está en recepción si lo quieres ver.

Entra a ver las fotos:
http://equilibriumclub.blogspot.com/2010/07/las-fotos-del-partyyyy.html

EQUILIBRIUM CLUB EN "EL DIARIO VASCO"

Fiesta sana y deportiva

El gimnasio Equilibrium celebró su XI aniversario con música de jazz

Nerea Salinas, donostiarra y Alfred Palla, inglés, se conocieron en Londres. Ambos estudiaban medicina deportiva. La historia acabó en boda y ambos se trasladaron a San Sebastián. Su ilusión, montar un negocio, un gimnasio y eligieron un local en la plaza Santa Catalina, junto a la oficina de EL DIARIO VASCO.

Esta es la historia del gimnasio Equilibrium que comenzó hace 11 años y hoy continúa. Además de compartir trabajo, ambos aportan sus conocimientos en un programa de televisión que están grabando. Cuando cumplieron 10 años pensaron celebrar el aniversario con una fiesta, pero decidieron posponerla hasta que finalizaran las obras del parking de Okendo. Con la plaza ya remozada, era buen momento para el festejo. Invitaron a los clientes y amigos y el gimnasio casi se queda pequeño.

Si ellos predican vida y alimentación sana había que cumplirlo. Por eso Nerea con ayuda preparó ricos manjares sin grasas ni aditivos. Todo regado con cava, vino y refrescos. Echando una mano los colaboradores en el negocio: María Maurici, Iñigo Cid, Irene Sánchez, Aitziber Barriola y Galina Natascheko. La primera en llegar fue la doctora María Eugenia Salazar con un ramo de flores, Maitane Salinas, a la que vemos en ETB, hermana de Nerea que llegó acompañada de su madre Sara Beiztegi, conocida pintora donostiarra que cambió los pinceles por la máquina de fotos y no paró de retratar a todos los invitados. Acompañó a los hijos de Nerea y Alfred, Andrea y Ethan, que también participaron en el festejo con todos los invitados. No quisieron perderse la fiesta los modelos Jennifer Muñoz, Sandra Martín, Odei Torres y Ray Manuel, que cuidan su cuerpo en este gimnasio. Con ellos responsables de la agencia First Models, su gerente Iñigo Olasagasti y el responsable de relaciones públicas Oscar Cuevas.

Sonaba el trío de jazz Sacha-Soriazu, que escuchaban María Jesús Gómez y Vicente Mozo; Alberto Astiazarán y Blanca Ortiz de Zárate y Laura Gallastegui y Gorka Ramoneda. Antonio García narraba sus éxitos gastronómicos a Conchita Casaiz y Ana Planillo. Probaban un plato de ensalada de pasta el grupo de amigas: Silvia Troitiño, Melania Francia, Idoia Olano, Elena Salaverría y Nora Grijalba.

Charlaban animadamente de sus progresos atléticos Aitziber Irastorza, Lide Oñederra, Conchi Rodríguez, Marian Solano, Yolanda Valdivielso, Luz Sánchez y María Luisa Luengo, también con la compañía de Mikel González e Isabel Gonzalo y Artur Murphy. Juan Antonio García, el hombre que no sabe lo que es el frío y que en invierno se 'abriga' sólo con camisa. Venía acompañado de su esposa Lourdes Iruretagoyena; Paco Sirvent y Josefina López Collado e Iñigo Aizpurua, que llegó desde Zubieta. En otro grupo, Arantxa Belastegi, Marixabel Camino, Gorka Abadias y Aritz Luzuriaga.

Equilibrium Club en "Noticias de Guipuzcoa"

Equilibrium, más de una década ofreciendo un entrenamiento personalizado

Los inconvenientes de una plaza en obras, ha hecho que la celebración del undécimo aniversario de Equilibrium se haya retrasado desde el mes de enero hasta el pasado viernes, con una plaza de Santa Catalina totalmente renovada en la que se ubica este gimnasio personalizado.

Y haciendo gala al nombre que ostenta, para este cumpleaños onceymedio y a los sones jazzísticos de un grupo que actuó en directo, los socios e invitados degustaron también unos pintxos de contenido equilibrado para disfrutar sin miedo a volver a mirar la báscula. "Porque la gente que viene a Equilibrium sigue esta filosofía y los pintxos consistieron en pasta con tomate, unos bollos de pan con crema de queso, unos palitos de bosque también con queso, para terminar con un bizcocho de chocolate y un helado de vainilla. En nuestra página web www.equilibriumclub.com se pueden encontrar las recetas y así poder disfrutarlas otros días", como señala Nerea Salinas, directora de entrenamiento y valoración de este centro.

Equilibrium es un lugar de entrenamiento personalizado en el que se intenta darle a cada persona la preparación más adecuada en función de sus hábitos y de sus actividades, evaluando previamente la salud de cada cual. "Aconsejamos un tipo u otro de ejercicio en función de aquello que cada persona más partido le pueda sacar, incluso teniendo en cuenta su actitud psicológica y sin olvidar que todos andamos con muy poco tiempo y quien más quien menos tiene los típicos dolores o molestias. Todo el mundo quiere hacer algo, pero en ocasiones resulta difícil dar con el tiempo y la manera y con pequeños hábitos que se van cambiando poco a poco intentamos que la gente esté más saludable, al margen de que entrene o no o lo haga por temporadas". También se imparten clases a embarazadas o a madres que tienen niños pequeños, que incluso pueden venir con ellos ya que cuentan con un espacio propio.

También aquellos que acuden a otros gimnasios o polideportivos se acercan a Equilibrium buscando un asesoramiento. "Huimos del machaque o del entrenar porque sí; si tú estás saludable es algo que se percibe desde fuera y para ello hay tres aspectos importantes: un hábito de movimiento, una alimentación equilibrada y un descanso adecuado. En definitiva, damos un servicio muy especifico, concreto y personalizado".

Equilbrium fue el primer centro de entrenamiento personalizado y pilates en el Estado. Antes de abrirlo, se prepararon en Nueva York y en Londres y desde esta ciudad dieron el salto hasta Donostia.

BIZCOCHO FLUIDO DE CHOCOLATE CON HELADO DE MANDARINA

Batir mucho los huevos, añadir el azúcar y batir de nuevo.
Fundir la mantequilla y unirla al chocolate previamente fundido al baño maría. Dejar entibiar y añadir al batido de huevos y azúcar. Por último, agregar la harina batiendo a mano con movimientos envolventes.
Reposar 1 ó 2 horas en el frigorífico.
Calentar el horno a 200 grados, untar con mantequilla moldes de 5-6 cm. de diámetro y hornear 8-10 minutos. Desmoldar y servir con mermelada de frutos rojos, crema inglesa o con helado de mandarina.
Quedan con la forma del molde pero al comerlos la zona interior esta cremosa y líquida.

Ingredientes	•8 huevos •125 gr. de harina •250 gr. de azúcar •250 gr. de mantequilla •250 gr. de chocolate (70% cacao)
Tiempo	20 mins.
Dificultad	Fácil
Raciones	4

Arene - pfvr leelo, irakurri mesedez, please read this.

¿y si pudieses hacer algo? Leerlo no te va a costar nada, ¿no lo vas a leer? para esto es la tecnologia ¿no?

http://kepasangroniz.org/

en castellano: http://kepasangroniz.org/index.php?option=com_content&view=article&id=123&lang=es

euskeraz: http://kepasangroniz.org/index.php?option=com_content&view=article&id=125&lang=es

in English: http://kepasangroniz.org/index.php?option=com_content&view=article&id=124&lang=es

http://www.facebook.com/group.php?gid=122058707809222

SI LO HAS LEIDO PASA LA NOTICIA
¡ANIMO!!!

Nos hemos quedado sin palabras, Thank you Juanjo!

Juanjo nos menciona en este, ¡que sentido del humor el de este hombre!

http://www.marketingdirecto.com/marketing-directo-tv/ponencias/esic-hoy-es-marketing-2010-con-juanjo-azcarate-consejero-delegado-ccc/

 http://wwww.juanjoazcarate.com/

SORTEO DEL 11 - AND THE WINNER IS...

El pasado 11 de Abril celebramos el SORTEO DEL 11, como todos los meses a lo largo de este año vamos a realizar un sorteo para celebrar nuestro 11 ANIVERSARIO.


¡Felicidades al ganadorrrrrrrrrrr!

A LA PORRA... AITZIBER Y ALBERT...¡QUE SORTUDOS!

 Estos fueron los que se llevaron  LA PORRA  del Madrid- Barca de la semana pasada...uf que justo. Otros estuvimos cerca, si no llegan a anular ese gol de Raúl...katxiiiiiissss!
ZORIONAK!

¡vete al paseo!...y vuelve

día: cualquiera
hora: cuando venga bien
lugar: donosti
recorrido: Equilibrium Club - Paseo Nuevo - Acuarium - Paseo Nuevo - Equilibrium Club.
actividad: correr & entrenar resistencia muscular y pilates.
duración : 40 min de entrenamiento en total.
origen: equilibrium club
destino:Subidón de adrenalina.
sensación: única
ritmo: Best House music 2009

		¡BUEN DIA! ¡BUEN FIN DE SEMANA! ¡ANIMAROS! ¡¡¡EQUILIBRATE!!!

LASAGNA LIGERA EQUILIBRIUM CLUB

Para los que celebreis mañana el día del Padre y querais hacer una lasagna light pero riquísima aquí va esta video receta.
RECETA EQUILIBRIUM
Ingredientes para hacer Lasaña Boloñesa Light
‐ Un paquete de láminas para lasaña.
‐ 1 cebolla grande.
‐ 1 pimiento verde mediano.
‐ 1 pimiento rojo mediano.
‐ 1 pastillita de starlux.
- 1 bote de tomate triturado natural 800 gr.
‐ 500 gr de carne de ternera.
Bechamel:
‐ 800 ml de leche semi desnatada.
‐ 3 cucharadas de harina de trigo.
‐ 1 pizca de nuez moscada.
‐ 1 pizca de sal.



RECETA DESEQUILIBRIUM Quedará más jugosa, pero también contendrá más calorías de grasa, es decir , si le añades a la bechamel mantequilla estará más jugosa, pero os animo a que probeis la EQUILIBRIUM, no desmerece nada de nada.

¡QUE APROVECHE!

SORTEO DEL 11 - premios, premios, premios....

El pasado 11 de Marzo celebramos el SORTEO DEL 11, como todos los meses a lo largo de este año vamos a realizar un sorteo para celebrar nuestro 11 ANIVERSARIO.


¡Felicidades a los ganadoreeeeeeeeeeessss!


Aquí tenemos los ganadores de los meses anteriores con Alf:
Ganador del mes de Febrero:

Ganador del mes de Marzo:

¡A VER QUIEN ES EL/LA SIGUIENTE!

BIZCOFLAN - HAZSELO - HAZTELO

RECETA BIZCOFLAN

BIZCOFLAN

RECETA EQUILIBRIUM (SIN NATA):

RECETA DES-EQUILIBRIUM (¡CON NATA Y FRUTAS!!!)¡¡¡¡¡YAMIIIIII!!!!

¡¡¡BIZCOFLAN!!!!

Prepáralo para la merienda, antes de entrenar, una pequeña porción, te la puedes llevar en un “taper”, queda compacta y está para chuparse los dedos…

También he incluido una versión DES-EQUILIBRIUM, por si tenemos invitados y queremos un postre rico, rico y con opción light o no….

Poner en el horno a máxima potencia una fuente con agua, donde quepa el molde del bizcocho, para hacerlo al baño María.

- Preparar el caramelo con 4 cuch. de azúcar y unas gotas de limón, en una sartén al fuego. Volcar sobre el molde.

- Preparar el flan batiendo 4 huevos, ½ litro de leche, 90 grs. de azúcar y 1 cdta. de esencia de vainilla. Verter en el molde, sobre el caramelo.

- Preparar el bizcocho batiendo 3 huevos, 50 grs. de azúcar y 90 grs. de harina. Verter delicadamente sobre el flan.

- Bajar la temperatura del horno a 180º, introducir el molde al baño María, y dejar cocer unos 30-40´. Dejar enfriar en el horno y meter en la nevera hasta el día siguiente. Adornar con nata montada y servir.

¡TATATACHAAAAAAAN!

VERSIÓN EQUILIBRIUM:

VERSIÓN DES-EQUILIBRIUM:….

LE PUEDES DAR UN TOQUE CON FRUTAS... INCLUSO NATA....

¡Qué aprovecheeeeeee!