ABDOMINALES

Los abdominales no son simplemente esos ejercicios que, combinados con ejercicio aeróbico, haces para intentar marcar “la tabla de lavar”. Enfócalos desde el punto de vista de la salud: es necesario que tengan un buen tono para equilibrar una espalda generalmente hipertonificada y para evitar lesiones lumbares. Piensa además que tus músculos abdominales te ayudan en casi todas las actividades cotidianas para estabilizar, potenciar y equilibrar tus acciones.