¿Cuántas horas hay que dormir cada noche?

Se suele decir que una media de 7 horas, pero recientes estudios apuntan a que la mayoría de las personas necesitan dormir de 8 a 9 horas para conseguir un descanso adecuado al ritmo de vida actual. Solo un 20 por ciento de las personas necesitan dormir menos de seis horas...