Se suele decir que una media de 7 horas, pero recientes estudios apuntan a que la mayoría de las personas necesitan dormir de 8 a 9 horas para conseguir un descanso adecuado al ritmo de vida actual.
Solo un 20 por ciento de las personas necesitan dormir menos de seis horas y únicamente el 10 por ciento precisa dormir más de diez horas.
